日本に帰れず早2年半、シンガポールから出られず、いよいよ、することが無くなってきた方も多いのではないでしょうか？

そんな方には、シンガポール魅力あるホーカーフードを採掘をオススメします。

私はセラングーン駅から徒歩5分、HDB住宅街の中にある小さなホーカーの一角に『ナナカレー（南南家咖哩/Na Na Curry）』という店を発見しました。

何とこの店は、ミシュランビブグルマンに登録されているそうです。

ミシュランビブグルマンとは？

ミシュランビブグルマンは、美味しいB級グルメをリーズナブルな価格で提供している店に与えられる称号です。

ミシュランガイド調査員は、世界のレストランを巡り、高品質な料理を手頃な価格で提供しているレストランを常に探しています。

そんなレストランを評価するために設けられたカテゴリがミシュランビブグルマンで、2021年11月現在、シンガポール国内で69の店がこの称号を与えられています。

ナナカレー（南南家咖哩/Na Na Curry）

そんな栄えあるミシュランビブグルマンの称号を持つ、ナナカレーは、シンガポール国内に10店舗あり、そのうち私が訪れたのはSerangoon店ということになります。

Locations | NaNa Curry

カレーの種類は羊肉、鶏肉、野菜の中から選べ、値段もお手頃価格です。

カレーを選んだ後は、ライス（中:$0.60/大:$0.90）かパン（$1.00）を聞かれます。

今回私は二人出来たので、マトンカレーとパン、チキンカレーとライスを選びました。

日本語が話せる店主

オーダーをすると、店主の方に「日本人ですか?」と話しかけられました。

いきなりだったので驚きましたが、店主のゲリックさんは以前日本語を勉強していたらしく、日本語が話せるようです。

とっても気さくな方で、そのあとしばらくお話をしてくれました。今年の9月にお兄さんと一緒にお店をオープンしたばかりだそうです。

カレーのこだわりのポイントは、一度に一気に作らないで日中を通して3回に分けて作ることだそうです。

シンガポールのホーカーでは朝早くに一日分の仕込みを一気にするのが通常のようですが、この店では小分けにすることで、お客さんにいつも新鮮な料理を提供しているそうです。

料理のクオリティ

味はココナッツミルクがよく効いていて、少しスパイシーです。店主のゲリックさん曰く、少し辛い場合は半熟卵を入れるとまろやかになるとのことでした。

鶏肉は毎日塩水漬けにしているそうで、とても柔らかくてジューシーな仕上がりになっていました。マトンカレーも臭みがなく、カレーとの相性も良かったです。

量は女性一人で満足の行く量でしたが、パンを選んだ場合、結構量が多いのでお得感が出ると思います。

チキンカレー

マトンカレー

ナナカレーはシンガポール国内に10店舗もあるので、どの店舗でもお手軽に手の込んだローカル風カレーをお得に頂けます。

リーゾナブルな価格で、美味しいミシュラン認定のローカルフードを試したい方は、ぜひ試してみては如何でしょうか？

Home | NaNa Curry

先週、二年ぶりにバレーボールをしました。二年前まではシンガポールでバレーボールチームに入っていて、毎週練習と試合をしていました。2016年7月17日に、バレーボールの試合中に前十字靭帯断裂をし、そのまま病院に運ばれて、数日後に再建手術をしました。

二年前にシンガポールで前十字靭帯再建手術をしたときは、そんなにネット上に情報が載っていなかったのですが、今調べてみると、何人の方か、日本人の方でシンガポールで前十字靭帯再建手術をされた方のブログが見つかりました。

せっかくなので、誰かのお役に立てたら嬉しいなと思い、体験記を書いてみる事にします。

フィリピン人のバレーボールチーム

シンガポールに来たのは2015年6月。来てからすぐに、バレーボールのミートアップに参加しました。

学生時代は運動は決して得意ではなかったのですが、中学校と高校で女子バレー部に所属していました。ミートアップに参加していたほとんどの人はフィリピン人であり、シンガポール人は少なかったです。後から分ったのですが、シンガポールでは勉強の方に力を入れるので、運動部に属している人は一般的に少ないようでした。

それに比べて、フィリピン人は小学校から大学まで、毎年一回、一週間の体育祭があるので、ほとんどの人が何かしらのスポーツが出来ます。最初聞いたときは、「体育祭一週間は長すぎるだろ」と驚きました。

徐々にフィリピン人達と仲良くなり、フィリピン人だけの男女混合バレーボールグループでプレーするようになりました。部活時代は決してバレーが上手かったわけではないのですが、基礎からちゃんとやってきたこともあり、かなり重宝されてしまいました。

その後、フィリピン人女子だけのチームに加わる事になり、セッターとして毎週2回の練習、日曜日は毎週試合という、部活みたいな生活を過ごしていました。

試合中に前十字靭帯断裂

ある日の練習中、スパイクを打つ時に、同時にそのボールを打とうとした男性にぶつかり、着地時に膝が内側に「ぐきっ！」という音が鳴りました。その後は激痛で歩けなくなり、次の朝になっても腫れが引かないので病院へ行くと「前十字靭帯負傷」と言われました。バレーを続けるなら、手術した方がいいと言われましたが、「復帰までに半年から一年かかる」と言われました。

当時の私はバレーの活動に熱中していたので、「それは長すぎる」と思い、とりあえず腫れている部分の血を抜いてもらって家に帰りました。数か月安静にしていると、痛みは全くなくなり、ハーフマラソンに出ても全く問題がありませんでした。もう一度違う病院（スポーツ医療で有名なNovenaのタントクセン病院）でMRIを取ると、「手術は必要ない。筋トレをして、筋肉でカバーすれば大丈夫」と言われました。

それからはすっかり安心して、決められた筋トレメニューをこなし、普通にまたバレーボールを始めるようになったのです。

私のポジションであるセッターは一番運動量が多く、とにかく走ったり、跳んだり、下がったりするのです。膝にかなりに負担を加えていたのだと思います。一回目に前十字靭帯負傷してから七カ月後のある試合で、ジャンプをして、着地したときにまた膝が内側に入ってしまいました。「ぐきっ」という、音が聞こえました。前に聞いたことがある音、でも今回は結構やばいというのがすぐ分かりました。倒れこんで、立とうとしても、生まれたての小鹿みたいになってしまいます。「あー、バレー人生終わった」と思いました。

そのまま、チームメイトに付き添ってもらい、試合会場の一番近くの病院（Jurong Eastのナンテンフォン病院）に運ばれ、救急で診てもらいました。

シンガポールの公立病院の救急診療

シンガポールの病院は私立病院と公立病院に分かれています。詳しい説明は下記の記事をご参照ください。
ローカルの病院なので、日本語は通じません。

シンガポールの日系クリニック・病院や医療事情まとめ

「シンガポールといえど海外、病気や怪我をしたら何処に連絡をすればいいのか？」「シンガポールで緊急の事故になどで大怪我をしたらどうすれば？」「シンガポールに来て間もないので、さすがに英語で怪我や病気についてせつめいできない！」シンガポールに住んでいる方は、このような不安があるかもしれません。そこで今回は、シンガポールの医療、日本語の通じる日系クリニック、日系ではないが日本語が通じる日系クリニック等について、ご案内いたします。シンガポールの医療水準は世界的に見ても非常に高水準で、WHOの世界ランキン...

私が運ばれた病院は公立病院だったので費用が私立病院に比べて安いので、たくさんの人がいました。救急で行ったものの、結局5時間待って、診てもらう事になりました。その時点で、既にすごく腫れていて、重症だったので、「手術が必要である可能性が高い」と言われました。絶対手術になる事は分かっていたので、特に驚きませんでした。

日本で手術をするか、シンガポールでするかの選択

救急でもらった松葉づえを使っての生活が始まりました。救急で書いてもらったReferral　Letterを持って、専門医の所に行きました。少し曲げるのも痛い状態だったので、直ぐに「手術が必要」という診断でした。そこで、日本で手術をするか、シンガポールでするか選ばなければなりませんでした。

調べたところ、日本での前十字靭帯手術の場合、30万円程ですが、高額医療費制度で、実質9万円程になるという事でした。一方で、シンガポールの公立病院での手術の場合、最低でも12,000ドル（約100万）以上かかり、膝の内部の状態によってはそれ以上かかると言われました。

明らかに日本の方が安いのですが、膝は一切動かす事が出来ないまま、一人で飛行機に乗って日本に帰り、数か月一人で日本に滞在する事を考えると、シンガポールで手術をするしかないという結論になりました。

会社の保険会社に問い合わせ

そこからは鬼のように医療費を支払う日々でした。MRI（800ドル／1回）を終えて、やっぱり完全に靭帯が切れてしまっている事を確認しました。手術は次の週にちょうど空きがあったので、そこで実施することになりました。

手術の前に会社の保険会社に問い合わせをしました。どういう症状で、どういう手術を行うのかを伝え、いくらカバーできるのかを確認したところ、最初の答えは７０％ぐらいとのことでした。私の保険会社は私立病院の場合は、ほとんどカバーしてくれないプランだったので、運ばれた病院が公立病院で本当に良かったです。

保険会社は規定が細かくあるので、手術する前に、個室OKかどうか、どんな資料が必要か、などを何度も確認しておくことが大事です。後から、「規定外です」と言われてもどうする事もできません。私は７０％しか保険でカバーできないと分かっていたので、「６人部屋のクーラーなし」を選びました。

手術当日の流れ

手術当日はフィリピン人のチームメイト三人が付き添ってくれました（その病院で働くナース）。手術前に受付で6000ドルを払いました。その後は手術前の前室に運ばれ、「どのような手術をするか知っていますか？NRICナンバーはなんですか？」という質問を受けました。後に、この質問を各工程で聞かれる事になります（結局、退院するまでに１０回以上は聞かれたので、自分のNRICナンバーを初めて覚えました）。

手術室に運ばれ、6人ぐらいの人に囲まれ、なにやら手術の準備をしている模様。「はい、眠くなりますよー」と言われ、チクッとされてから5秒後から記憶がなくなり、目覚めたら全てが終わっていました。

手術後の部屋に連れて行かれると、喉に空気を入れる管（？）みたいなものを入れられて、またNRICナンバーを確認されました。猛烈な痛みが残っていて、頭も朦朧とする中で、ナースにこんな質問をされました。

どれぐらい痛い？

（その質問！めっちゃ痛いよ！どうやって答えればいいんだ）。。。とても痛い

０から１０の中でどのレベル？

（１０を経験してないから分からないよ！）Very painful but still can tahan ／訳：めっちゃ痛いけど、まだ我慢できるよ －※：Tahan：シングリッシュで「我慢する」の意味

おー！シングリッシュ話せるのぉ？すごいね！

やかましいいいいいい！こっちはそれどころじゃないんだー！

手術後の流れ

病室に移動し、軽い食事をしました。その間、病院で働いているチームメイトがずっと付き添ってくれ、その後チームメイトや会社の同僚も来てくれました。

シンガポールの病院へのお見舞いは基本的には一回に病室に入る事が出来る人数が制限されています。私の病院の場合は一回に４人までだったので、その後に来てくれた友達には受付で待ってもらう事になりました。消灯は23時ぐらいで、夜中に何回も看護師さんが来てくれて、アイシングを変えてくれました。

ちなみに６人部屋ですが、ベッドの間隔が広くて、カーテンで区切られているので、プライベートな空間でした。クーラーなしでしたが、心地の良い室温だったので全く問題ありませんでした。

入院期間はなんと一日だけです。日本で前十字靭帯の手術をした場合は最低でも一週間入院なので、かなり荒治療です。

手術の翌日の朝に、理学療法士さんが来て、松葉づえの使い方を教えてくれました。前の日に手術したばかりで、足には大きな固定器具が装着されています。とても重いので、起き上がるのも一苦労でした。薬の影響で、歩くとすぐに吐き気がしました。そんな状態でも、これで退院なのです。そのまま支払カウンターへ行き、残りの6000ドルを支払い、ナースのフィリピン人チームメイトの家で2日間お世話になりました。

トイレやシャワーがまともに出来る状態ではないので、友達には本当に助けてもらいました。そこから二カ月はずっと松葉づえ生活で、毎日家で仕事をして、リハビリするという生活でした。その間も、ハウスメイト、バレーのチームメイト、会社の同僚に支えられ、無事に会社復帰となりました。

シンガポールの前十字靭帯再建手術のまとめ

合計金額はズバリ約15,000ドルです。私の場合、会社の保険会社を利用できたので、結局９０％がカバーできました。但し、お金が返ってくるまで3カ月かかったので、生活費は余分に用意しておく必要があります。しかも、フィリピン人の友達の間でカンパをしてくれたので、最終的に自分自身で払ったお金は約300ドルでした。支えてくれたみんなに本当に本当に感謝。

手術費用の内訳

・手術費用　・・・　約12,000ドル
・MRI費用　・・・　約800ドル
・手術前費用　・・・　約1000ドル
・手術後費用（リハビリ、チェックアップ等）　・・・　約1500ドル

合計 約15，000ドル

手術前に準備するもの

• ・病院の情報のチェック（前十字靭帯再建手術で一番有名なのはSports MedicalがあるNovenaのタントクセン病院ですが、個人的には家の近くの大きな病院をお勧めします。）
• ・保険会社への問い合わせ（保証金額、必要書類、入院プランの確認）
• ・会社への確認（手術後の１－２カ月の間、自宅から勤務可能か）
• ・退院後、世話をしている人の確保（ご飯を作る、必要なものを買う、最初の数日はトイレとシャワーを手伝ってくれる人が必要）
• ・余分な資金（保険金が返ってくるまで時間がかかります）

今まではTrue Fitnessというチェーンのジムに通っていました。AIAで保険を買っている人は、月会費70ドルという激安料金でジム使い放題だったのですが、この度AIAとTrue Fitnessがパートナー解消したため、メンバーシップが切れてしまいました。。。残念すぎます。

今までジムでトレッドミルを使ったり、自重で筋トレをしていたので、これからは屋外でやる事にしました！毎朝近くの公園で朝から走ったり、HIITトレーニングをしたりしています。

シンガポールでびっくりすることは、人々のスポーツに対する意識が高いこと。朝からたくさんの人が走っています。日本にいた時は、近所で朝から走っているおじさんなんて見たことがありませんでした。むしろ、残業ばっかりして、走るよりも睡眠の方が大事だと言う人の方が多いのではないでしょうか。

シンガポールの公園には、ジムの器具のようなものが設置されていることが多いです。中には、これは運動になるのか？と思うものや、子供が使ったら絶対危ないと思う物もあります。公園で大人も楽しめるように工夫して、場所を有効活用するのがシンガポールらしく、素晴らしい事だと常々思います。

私がジムに通っていた時、スタジオのプログラムにもたくさん参加していました。これはさすがに、公園ではできないと思ったので、プログラムだけ参加するためにシンガポール女子の間で噂のGuavaPassを買ってみました！

GuavaPassとは

GuavaPassは提携を結んでいるシンガポールの国内のジムやヨガスタジオ、ボクシングジムなどのプログラムに参加できるチケットです。かなりたくさんの施設が提携を結んでいるので、いろいろなスポーツに挑戦することができます。シンガポール内で、900もの施設を利用できます。

回数ごとでパッケージの料金は異なります。
2018年6月の現時点では下記のような料金設定になっています。

通い放題パッケージ

• 3ヶ月通い放題 SGD179/月 (最初の月だけSGD143.00)
• 6ヶ月通い放題 SGD169/月 (最初の月だけSGD129.00)

回数制限パス

• 4回分 SGD79.00　（一回につきSGD19.75)
• 10回分 SGD159.00　（一回につきSGD15.9)
• 20回分 SGD269.00　（一回につきSGD13.45)

GuavaPass購入方法

１．ホームページにアクセスする

GuavaPass

２．アカウント登録

「Get Discount」を押して、メールアドレスを入れるか、Face Book Accountにログイン。
※ちなみにメールアドレスを登録してから、マーケティングのメールがたくさん来ます・・・。

３．クレジットカード登録

好きなパッケージを選択して、クレジットカード番号を入れるだけ！

GuavaPass利用方法

GuavaPassのアプリが大変便利です。

条件を設定して、スタジオを検索することができます。例えば、「何月何日の何時から空いてる」と、条件を入れると、その時間に利用できるスタジオの一覧が表示されます。また、施設ごとでどのようなプログラムがあるかも検索することができます。

キャンセルをしたい場合は、当日のプログラム開始2時間前までにキャンセルをすれば、チケットを使わずに済みます。それを超えてしまうと、チケットが1つ使われてしまいます。

プログラム開始前には、リマインダーメールが来るので、忘れずに済みます。スタジオまでの行き方や何が必要かも記載してくれるので、とても親切なシステムだと思いました。

GuavaPassのメリットとデメリット

こんなシステムが日本にあったらいいのにと思います。

ジムに行くときには、無料体験であっても、個室に連れていかれ執拗に勧誘されると言う事はよくあると思います(私はこの瞬間が大嫌いで、断った瞬間にそっぽ向かれるのも毎回傷つきます)。GuavaPassの場合は既にチケットを購入していて、1回限りの利用だということが前提なので、勧誘を受ける事はありません。

1回行って、もし気に入った施設があったら、本入会することもできると思います。そういった点で、とても優れていると思います。施設側にとっても、通常であれば無料体験を提供しているにもかかわらず、このパスがあれば有料で体験を提供できるので、どちらにとってもWinWinな関係かと思います。

あえてデメリットを挙げるとしたら、毎日ジムに行く人にとっては、料金が高いと言うことです。私は毎日ジムに行くので、一般のジムの会費を日で割ると大体1日2ドルか3ドル位になります。GuavaPassは一回15ドルぐらいなので、私にとっては結構高いと感じます。

もう一つデメリットとしては、1つの施設に対して回数制限があるということです。私が使っている10回パッケージの場合は、1つの施設に対して二回までしか行くことができません。三回以上行きたい場合は、本会員になるしかないということですね！

私はボクシング、ムエタイ、アクアスピンなどの新しいスポーツに挑戦するつもりです！！皆さんもぜひ使ってみてください！

今日はシンガポールの寄付金控除について紹介します。今まで寄付をした事がなかった人でも、これを機に始めてみるのはいかがでしょうか？

シンガポールの寄附金控除制度

シンガポールでは、政府から認可を受けた特定の団体に寄付をすると、寄付金額の2.5倍の金額分の税金が控除されます。

このような団体はInstitutions of a Public Character (IPCs)と呼ばれていて、以下のような条件で政府から認可を受けます。

• 非営利である事
• 非営利を目的として、設立された事
• 社会に恩恵をもたらす目的を達成するために活動をしている事

https://www.charities.gov.sg/setting-up-a-charity/Pages/About-Charities-And-I...

日本の「特定非営利活動法人」と似たような制度です。

シンガポールの寄付政策

寄付を受けた団体に対して、政府からも奨励金を支給する事で、Institutions of a Public Character (IPCs)の活動を支援する政策を取っています。

例えば下記のような団体です。

Community Development Councils(CDC)

2018年度(今年の4月から)、Community Development Councils(CDC)に寄付された金額の3倍の金額を、政府が奨励金として団体に支給するようです。

寄付された金額は所得が低い家族、生涯を持った方々の自立サポートのために役立てられます。サポートの内容はITや言語の分野における職業訓練費用として使われます。

Singapore Budget 2018: Tax deduction scheme extended to promote the spirit of...

SINGAPORE - To foster the spirit of giving among Singaporeans, the Government is extending a tax deduction scheme for another three years, until December 2021, for those who donate to charities known as Institution of a Public Character (IPC).. Read more at straitstimes.com.

シンガポールの寄付に関する教育制度

シンガポールの町中で、学生は募金箱を持っているのを見たことがありませんか？

シンガポールのPrimary schoolからSecondary Schoolまで、課外活動としてボランティアをする事が義務付けられています。

Community Involvement Programme（CIP)と呼ばれ、1998年から開始されました。社会への意識を根付かせ、コミュニティー・社会・国全体に貢献する感覚を身に着けさせるプログラムなのです。

学生は一年に6時間のボランティア活動をする事が義務付けられます。Primary School（6歳～12歳位）であれば、ハンドクラフトを作って寄付金を募ったり、エコガーデンを作ったりします。

Secondary School（13歳～17歳位）は街頭で募金を募ったり、図書館で手伝いをしたりします。

私はこの教育制度を知った時、感動しました。大人になってもボランティアを経験した事がない日本人はたくさんいると思います。

若いうちからボランティア活動に参加させる事で、「社会に貢献する」とか「人に感謝される」感覚が掴むのに役立つと思いました。さすが、シンガポール！

日本の寄付控除制度

日本でも寄付控除制度というものがあります。最近では「ふるさと納税」が有名なので、制度について知っている人が多いかもしれません。

日本の寄付控除制度の計算方法は下記の通り。

（1）所得控除の適用を受ける場合の寄付金控除額の計算式

• 寄付金額－2000円
• （※寄付金限度額は総所得の40％）

（2）税額控除の適用を受ける場合の寄付金控除額の計算式（所得税額の25%まで）

• （寄付金額－2000円）×40％（政党などへの寄付は30％）
• （※寄付金限度額は総所得の40％）

では、日本とシンガポールの寄付金控除を比較してみます。

例えば、日本で年間8000円の寄付をしたとします。（１）の計算式を当てはめてみます。

【寄付金額－2000円＝寄付金控除額】
8000円－2000円＝6000円

税金を計算する際の基になる「課税所得」から6000円が差し引かれます。

シンガポールの場合はどうでしょう。シンガポールで年間100ドル（日本円の8000円相当）を寄付したとします。

【寄付金額 x ２．５倍＝寄付金控除額】
100ドル ｘ　2.5　＝250ドル（日本円の2万円相当）

税金を計算する際の基になる「課税所得」から250ドルが差し引かれます。

更に、この「課税所得」によって税率がかけられます。一般的なOLである自分は、日本では所得税の税率は20％です。

しかし、シンガポールではなんと7％！一目瞭然で、シンガポールの方がお得！！

寄付団体の選び方

どうせ寄付をするならば、自分の興味のある分野や支援したい団体に寄付するのがいいでしょう。こちらのリンクから、ご自分の考え方に合ったInstitutions of a Public Character (IPCs)を探すことが出来ます。

https://www.charities.gov.sg/Pages/Home.aspx

例えば子供に興味があり、支援したいと考えている方だったら、「Children」で検索をすると51件もの団体が表示されます。環境系だったら「Environment」、教育系だったら「Education」で検索すると良いと思います。

団体のホームページに行くと、「Support Us」や「Donation」などの項目があります。必要事項を記入して、銀行口座やクレジットカードの番号を入れて、登録完了です。

寄附金控除のやり方

日本の寄付金控除制度のように、確定申告の際に税務署に行って、自分で計算して申告する必要はありません。寄付金を登録する際に、自分の国民登録番号（NRIC）を記入するので、寄付した団体が申請を行ってくれるので、自動的に寄付金控除されます。

IRASの自分のページに行くと、どれくらい控除されたかが確認できます。

ボランティアに参加する

外国人として、安全で綺麗なシンガポールに住ませてもらっているので、少しでもいいから社会に役立てる事をしてみませんか？もちろん寄付をする事で、シンガポール社会に大きく貢献できると思います。

でも、時間がある方は是非、ボランティアにも参加してみて欲しいと思っています。実際にシンガポール人と顔を合わせて、感謝の言葉をもらう事で、この国に自分がいる存在意義が感じられるはずです。

私は一年前からNational Kidney Foundation(NKF)という人工透析患者を支援する団体ボランティアをしています。詳しい体験談は自分のブログに書いたので、よかったら読んでみてください。

いつもと違う世代、違うバックグラウンドの人と話す！人工透析患者サポートのボラ...

バリに行く前に、書きたい事があったので、二回に分けて書いておく。今自分がやっているボランティアについてだ。ちょうど一年前ぐらいにシンガポールでボランティアを始めた。National Kidney Foundation(NKF)という人工透析患者を支援する団体だ。www.kidney.org きっかけは、ハウスメイトのフィリピン人女性に誘われたことだ。彼女の会社の同僚が透析患者になって、彼女自身がボランティアを始めたのだ。自分はこの団体に毎月寄付もしている。ちなみにシンガポールで政府に公認された団体に寄付をすると、寄付金の2.5倍の寄付控除を...

宗教がなくても、ビジネスで成功しなくても、人は悟る事ができるのだと思った出来...

前回の続き！先週の週末にもう一つ新しいボランティアに参加した。センターで日用品、米などの食料を受け取って、人工透析患者の家に届けるというものだ。実際にボランティアをするまでは、「どうして、日用品を自分で買う事が出来ないんだろう？一緒に暮らしている家族は？」などと考えていた。でも、実際に患者の家に行ってみると、理由がわかった。トイレットペーパーや洗剤、石鹸などを持って、患者の家に着いた。電話をすると、元気そうに入り口まで迎えに来てくれた。とてもフレンドリーなシンガポール人の男性の方だ。住んでい...

シンガポールのホーカーセンターへ行ったら、絶対に中国語で話しかけられます。シンガポールへ来たばかりの時は、英語で返していました。

アンティーアンクル（おばさんおじさんの意味）はみんな英語も出来るので、普通に返答してくれます。

しかしホーカーセンターはいつも混雑しているので、店側もなるべく短くオーダーしてもらった方が助かるそうです。

May I have a sugar can juice, big size with less ice?

よりも

甘蔗汁(gan zhe zhi)，少冰(shao bing)，大的(da de)

の方が遥かに早いです。

シンガポールにいる日本人であれば、誰しもが話しかけられる中国語。せっかく中国語を話せる環境にいるのだから、勉強してみませんか？

あまりお金をかけなくても、中国語の勉強ができる方法があるので、私の勉強方法と併せて紹介していきたいと思います。

語学学校で勉強する

お金と時間に余裕がある方は学校に通うのがオススメです。

私はシンガポールに来た時、最初の6ヶ月間は中国語の学校に通っていました。日系フリーペーパーでもよく広告が載っている、オーチャードにある「チャイナリンガ」という学校です。

チャイナリンガ　〜外国語大学方式の正統派教授法で学ぶ中国語・英語〜

先生はみんな日本語ペラペラの中国人です。校長が独自で作った教科書を使って、2-3人の小規模で授業が行われます。先生の質はかなり良いと思いました。

テンポも早くて、宿題の添削も個別にやってくれます。難点は授業料が高い事です。私は結局、続ける事ができませんでした。

シンガポールには他にもたくさんの学校があります。英語で教える学校は授業料が比較的安いのですが、初心者向けでは全てピンイン(アルファベット表記の事)を使うので、あまりオススメしません。

日本人にとって、中国語を学ぶ最大のメリットは「最初から漢字の読み書きが出来る事」だと思います。

漢字が読めない外国人と一緒に初級の授業を受けるよりも、日本語で授業を受けた方が、早く進めると思います(あくまでも体験談です)。

コミュニティセンターで勉強する

コミュニティセンターはシンガポール与党であるPAP（The People’s Action Part）が運営しています。

シンガポール全土に108のセンターがあり、語学学習、武術、スポーツ、アートなどのコースを受ける事が出来ます。

コミュニティセンターでも中国語の授業を受ける事が出来ます。下記のリンクはコミュニティセンターのコース開始時期、授業料、場所を検索する事が出来ます。

onePA

The People's Association (PA) was established on 1 July 1960 as a statutory board to promote racial harmony and social cohesion in Singapore. Our mission is to build and bridge communities in achieving one people, one Singapore. PA offers a wide range of programmes to cater to Singaporeans from all walks of life - connecting people to people, and people and government. We do this through our network of 1,800 grassroots organisations (GROs), over 100 Community Clubs, five Community Develo...

コミュニティセンターでカードを作る場合はPAssionカードを作る必要があります。12ドルで5年間有効です。特典などは下記の記事でまとめたのでチェックしてみてください。

スーパーマーケットのポイントカード事情　NTUCカードとPAssionカード徹底比較

15歳の時からずっとお弁当作っています。スーパーなしで生きていけない女子のDongbakaです。シンガポールの安いスーパーマーケットと言ったらFaire Price、Giant、Sheng Siong などがあります。(Cold storageやIsetanは同じ商品でも、値段が高いので私は行きません)。日本の各種コンビニでTポイントカード、Pontaカード等があるように、シンガポールのスーパーで使えるポイントカードがあります。Faire Priceで使われるNTUCカードと、Giantで使われるPAssionカードです。このカードの両方を徹底比較していこうと思います。Fair Price　...

ミートアップで勉強する

ミートアップは、様々な共有点のある人を結びつけるSNSです。英語ベースですが、好みのアクティビティや趣味から好きなグループを検索して参加できます。

同じことに関心があって集まる人々のコミュニティなので、シンガポールで中国語を学習しているグループも当然存在します。

下記のリンクで「Mandarin」で検索をするとたくさん出てきます。

We are what we do

Find Meetups so you can do more of what matters to you. Or create your own group and meet people near you who share your interests.

ご自分のレベルにあったものに参加すると良いですよ。無料のイベントやサークルの場合は、ボランティアベースで教えてくれます。

中国語の教師の資格を必ずしも持っている訳ではないので、会話の練習などには適していると思います。

ランゲッジパートナーを探す

１対１で、無料で勉強したいという方は下記のサイトがオススメです。Conversation exchangeというサイトです。

会話交換 - ネイティブスピーカーと語学学習

Conversation Exchangeを通じて、3種類の言語交換を持つことができます; ネイティブスピーカーと会うことで対面会話、文通（ペンパル）、と音声チャット

自分の母国語を勉強している人で、自分が勉強したい語学を話す人を探す事が出来ます。

ランゲッジパートナーを探す場合は、注意が必要です。なぜなら、語学の勉強などしてもいないのに、日本人というだけで連絡をして来る人がいるからです。

相手のプロフィールを見て判断するか、連絡を取ってみて判断して下さい。

私も以前は日本とシンガポールで使っていました。大体、毎週一回カフェなどで会って、1時間日本語、1時間中国語などと時間を決めて、一緒に勉強していました。

オンラインで勉強する

自宅でパソコンを使って、1対1で勉強したいという方はitalki(アイトーキー)がオススメです。お金を払って、プロの先生に教えてもらうコースと、ランゲッジパートナー(言語交換)を探すコースがあります。

italki: Learn a language online

お金を払ってプロの先生に習いたい方は、先生の自己紹介ビデオや体験授業を受けて、選ぶ事が出来ます。

他の生徒からの評価や、今まで何回授業を行ったかも見る事が出来ます。授業は基本的にはSkypeを使います。先生によっては他の資料を送ってくれたり、画面上にボードを表示して説明してくれたりします。

中国語以外にもたくさんの言語の先生を見つける事ができるので、マイナー言語を習いたいときにも最適です。

ランゲッジパートナーを探す場合は、Conversation exchangeと同様の仕組みです。自分の母国語を勉強していて、自分が学習している言語を話せる人を探します。ランゲッジパートナーの良いところは「語学に対する本気度が自分と同じ人」を探す事が出来る点です。私は二人の台湾人のランゲッジパートナーがいて、平日毎日30分間中国語を話すようにしています。

今の自分の生活の中で、毎日誰かに会って、語学を勉強するというのは時間的にも難しいです。でもインターネットであれば、気軽に勉強出来て、自分にあったパートナーを探す事ができるかと思います。

まとめ

語学は自分にあった方法で学ぶのが一番で、どれが正解というのはないと思います。一番大事なのは継続する事だと思います。

シンガポールでは中国語に囲まれた環境にいられるので、日本に比べると継続はしやすいと思います。今年の目標の一つに「中国語の勉強」を加えてみるのは、いかがでしょうか？

シンガポール英語「Singlish」中国語混じりのシングリッシュを徹底解説！

シンガポールで使われている英語であるSinglish（シングリッシュ）。言わずと知れたシンガポールの独特の訛りのある英語のことですが、みなさんはシングリッシュの事をどれぐらい知っていますか？シングリッシュは癖のある発音と独特の単語により、イングリッシュスピーカーでも最初はなかなか聞き取れない、という声も良く聞きます。そこで今回は、シングリッシュの特徴と代表的な表現を紹介したいと思います。Singlish（シングリッシュ）の特徴「Singlish（シングリッシュ）」は、見ての通り「Singapore」と「English」を掛け合わせ...

シンガポールの安いスーパーマーケットと言ったらFaire Price、Giant、Sheng Siong などがあります。(Cold storageやIsetanは同じ商品でも、値段が高いので私は行きません)。日本の各種コンビニでTポイントカード、Pontaカード等があるように、シンガポールのスーパーで使えるポイントカードがあります。

Faire Priceで使われるNTUCカードと、Giantで使われるPAssionカードです。このカードの両方を徹底比較していこうと思います。

Fair Price　基本情報

まずは基本情報から見て行きましょう！

会社名:　NTUC FairPrice Co-Operative
創業:　1973年
店舗数:　147店舗(2018年2月現在)

Nationl Trades Union Congress(シンガポール全国労働組合会議)の子会社なんですね。駅前やガソリンスタンドよく見かけるCheersも同じ系列会社です。
さらに、様々な形態の店舗も展開しています。

FairPrice Express: 　Cheersのようなコンビニですが、少し広めで生鮮食品も売っています。

FairPrice Finest: 　基本的には普通のFair Priceと変わりませんが、野菜や果物が若干Atas(シングリッシュで高級の意味)な気がします。

FairPrice Xtra: 　普通のFair Priceよりも大きめで、家電製品や服なども売っています。

Warehouse Club:　コストコと同じシステムで、業務用サイズの商品が格安で手に入ります。メンバーシップ制なので年会費が必要です。場所はJoo Koonにあり、以前私は近所に住んでいました。とても広くて、見てるだけでも楽しいです！

ポイントカード：NTUC CARD

年会費: 　SGD177 (1月から11月までSGD9、12月のみSGD18)

ポイント貯め方:　 Fair Priceで一回の買い物で20ドル以上購入した場合、1ドルにつき2LinkPointsが貯まります。

ポイント使い方:　150Linkpoints =1ドルを使う事が出来ます。

配当&Cash Back: 　NTUCから、一年に一回配当が貰えます。３月の決算後に配当されます(でも1ドルぐらいです)。さらに1年(4月から3月まで)にFair Priceで購入した金額の総額の4%がCash Backされるのです。

その他特典: 　提携している店でカードを提示すると、レストラン、映画、飛行機のチケット、エステなどが割引になります。結構色々な場所と提携しているので詳しくはホームページをチェックしてください。

Plus! Programme

Plus! Rewards Programme: Shop, Earn, Redeem & Save More with LinkPoints

使ってみた感想

ポイント還元は75ドル使って、たった1ドルです。還元率が非常に低いです。月に700ドルぐらいFair Priceで買い物をするなら、ポイント還元で年会費の元が取れます。

さらに期末に年間使用金額の4%のキャッシュバックがあります。それを含めて計算てみました。毎月365ドル以上Fair Priceで買い物をすれば、ポイント還元とキャッシュバックを合わせて、元が取れます。

私は一年間カードを使用した結果、毎月9ドル払って、ポイントから割引されるのは月に1ドルぐらいでした。これは意味がないと思い、2月に解約しました。そして、3月の期末のキャッシュバックの事をすっかり忘れていました。。。惜しい事をしたなと思います。

NTUCカードは強制的に加入させられる会社もあるようです(日本の会社で毎月天引きされる「労働組合費」と同じですね！)。シンガポール人のブログを見ると、NTUCカードを活用して、ジムで割引を受けたり、子供の塾でポイント稼いだり、教育プログラムに参加したり出来るみたいです。ただし、これは勤め先がNTUCに加入している場合のようです。

総合的に見て、家族持ちで、月に365ドル以上Fair Priceで買い物するならば、年会費の元が取れます。そして、週末のレジャーで子供向けの場所に出向く機会が多い方だったら、各種施設で割引があります。ファミリー向けのカードと言えるでしょう！

Giant　基本情報

会社名: 　GCH Retail (Malaysia) Sdn Bh
創業: 　1944年
店舗数: 　62店舗(2018年2月現在)

元々はマレーシアの小さな小売店でした。戦時中に創業されたなんてビックリです。香港のDairy Farm International Holdings Limitedに買収されたようです。この会社はCold StorageやGardianも子会社にしています。
Giantも様々な形態があります。

Hypermarket :　食品以外にも家電や服などえお買うことができます。フロアスペースがかなり広いです。
Supermarket:　 一般的なスーパーマーケットのサイズと品揃えです。
Express:　 コンビニのような24時間営業の小さな店です。

ポイントカード：PAssion Card

年会費: 　12ドルで５年間有効（登録時に12ドル支払う）

ポイント貯め方:  1ドルにつき1ポイント貯まります。

ポイント使い方:　150ポイント＝1ドルとして使う事が出来ます。（60歳以上のシンガポール人、PRは「PAssion Silver Card」を取得でき、GiantやFair Priceでその場で全額の3％引きとなる）

その他特典:　PAssion cardは「PA」だけが大文字となっています。名前の通り、与党であるPeople’s Association (PA)の系列のカードなのです。そのため、コミュニティセンターでのレッスンが安くなります（スポーツや音楽など）。更に、レストランや飛行機のチケットなども割引があります。Food Republicでカードを提示すると10％引きになります。詳しくはホームページをご覧ください。

https://www.passioncard.sg/home

使ってみた感想

コミュニティセンターを使っているグループやPAでボランティアを行っているグループ（Grass Route ）などの会員は無料でカードがもらえます。私も無料でカードをもらったので、Giant、Gardian等で買い物するときにポイントを貯めています。150ドルにつき1ドルもらえるので、還元率は低いです。それでも5年で12ドルの年会費なので、Giantで毎月30ドル以上買い物をすれば年会費の元は取れます。私が主に使用するのはFood Republicの10％引きです。無いよりいいだろう！という感想です。

まとめ

私は両方のカードを使用しました。PAssion Cardはお得感は低いですが、持っていて損はないと思います。Fair Priceカードは家族向けなので、人によっては有効利用できるのかと思います。他にもポイントカード情報がありましたら、是非教えて下さい！

一年前ぐらいから、シンガポールの道のあちこちで自転車が見られるようになりました。シンガポールの自転車シェアリングサービスです。

HDBの中や、道のど真ん中に駐輪されているのをよく見かけます。また、サドルやタイヤが取られていたり、バラバラに分解されていたり、利用者のモラルが全く感じられないのが現状です。ポイ捨てなどに対してこんなに厳しいシンガポールが、このまま規制しないはずがないかと思います。なので、乗るなら今のうちです！

自転車シェアリングのメジャーな三社は下記の通りです。(2018年2月時点)

Obike

500 Internal Server Error

登録デポジット:49ドル

利用料金:15分ごとに0.5ドル(週末・祝日はプロモーションにより、ほぼ毎週無料)

Mobike

Singapore's Leading Bike Sharing Platform | Mobike Singapore

登録デポジット: 無料

利用料金: 180日間 5ドル (一回の利用で2時間を超えた後は30分ごとに0.5ドル)

Ofo

ofo

登録デポジット:1ドル

利用料金: 最初の1ヶ月は乗り放題(2ヶ月目以降は180日間 5ドル)

三社とも顧客獲得のために、プロモーションを打ち出して、価格合戦をしています。なので、「Lobang度(お得度)」で言ったら、どれもほぼ同じです。プロモーションの期間によって、他者に乗り換えるという技を使っている人も多いです。使うタイミングなどを考えれば、一切お金を払わずに利用できるのです。

こんな方のためにオススメ！

・短い距離で、バスがない時にチョイ乗りする時に便利。(Obikeであれば14分以内は無料。)
・サイクリングしたい時、レンタルバイク屋に行くよりお得！おまけに乗り捨て自由。

私はObike派

一年ぐらい前はまだ中国勢が参入しておらず、Obikeしかありませんでした。なので、私はObikeで登録をしました。家から駅に行く時など、毎週二回程利用しています。おまけに上記の三社の中でシンガポールの企業はObikeだけです。この国住ませてもらっている以上、地元企業応援します！

Obikeのいい所はプロモーションが多い事です。週末と祝日は大体無料で無制限に乗ることが出来ます。

自分のアカウントを見ると、今までの累計の走行距離と使った金額が出ます。私の場合、走行距離34.4キロで、なんと使った金額は0.5ドルでした。デポジットの49ドルを支払った際に、3ドル分のクーポンをもらったので、実質今まで一度もお金を支払っていません。週末のみ自転車に乗るという方はObikeオススメです！ 

全人口に対する肥満人口の比率で、シンガポールは東南アジアでマレーシア、フィリピンに次いで三位。そのため、ダイエットをする人、健康思考の人が多く、フィットネス業界は結構盛んです。ジム以外でも、マリーナベイサンズの近くや、公園などで有酸素運動と筋トレを行うグループが多くあります。

ちなみに私は学生時代から運動を続けていて、シンガポールに来てからも色々なフィットネスを試しました。その中でもlobangな物を紹介したいと思います。

True Fitness
Lobang度★★★☆☆

True Fitness Singapore - 8 Gyms island wide.

At True Fitness, we are dedicated to helping you achieve a healthier lifestyle. With our wide range of fitness programmes, aerobics classes, group fitness exercises, yoga and dance classes, state-of-the-art gym facilities and a passionate team of personal trainers, we cater to your every need in pursuing your fitness goals.

AIAから保険を買っていると、True Fitnessの月額料金がSGD70になります。入会費もかからず、AIA経由で申し込んで即日にジムが使えます。更に、AIAで月々3ドル払って「AIA Vitality 」というプログラムに入ると、毎週ジムに3回以上行くだけで毎週5ドル分のバウチャーが貰えます。バウチャーはStarbucks, Uber, Cold storageの中から選べる。

更に更に、AIA Vitality を利用している人を7人集めて、「グループ特典」もあります。これもある条件をクリアすれば更に毎週5ドルのバウチャーが貰えます。なので、結果として月に40ドル分のバウチャーが貰えてかなりLobangなのです。

入会費: 無料
月額: SGD70 (タオル無料貸し出し)
特典:AIA vitality で月に40ドル分のバウチャー

※但しAIAで保険を買っていないと上記は適用されません。True Fitnessの通常料金は月額SGD140+入会費SGD200。

Wellness Xpert
Lobang度★★★★☆

Domain Renewal Instructions - www.wellnessxpertsraffles.com

ボートキーやFuretonホテルの付近で大声で掛け声をかけて、筋トレなどをするグループを見た事がないでしょうか？これはHerbal Life系列のWellness Xpert というフィットネスグループです。

Herbal Lifeといえば、有名なネットワークビジネスの会社です(プロテインやサプリが主な製品)。月曜日から金曜日までの夕方19:00-21:00、日によってトレーニングのメニューが違います。カーディオ、HIITトレーニング、ランニング、Zumbaなどがあります。外でやるので清々しいです！トレーニングの後はHerbal Lifeのプロテインを提供してくれます。

このグループは減量に特化していて、トレーナーは皆んな元々肥満体型から減量を経験した人ばかりです。トレーナー達は自分がどれぐらい痩せたのかを、やたらと発表します。実体験を教えてくれるので確かに説得力はありますが、これがネットワークビジネスの怖さ！促されるまま買ってはいけません。

ちなみに私はネットワークビジネスである事を承知で、3ヶ月プロテインを試してみました。確かに製品はとてもいいです。3、4キロ痩せて体脂肪も2%落ちました。しかし高すぎて続きませんでした。良い勉強代になりました。

入会費:無料
料金: 1回10ドル (プロテインシェイク付き)
詳細はこちら: http://meetu.ps/c/Jwnl/CrzdD/a

※ネットワークビジネスなので、かなり製品を勧められます。でもトレーナーは皆んないい人なので、勧誘されても軽く流しておけば全く問題なしです。製品自体はかなり効果ありました。

コンドミニアムのジム
Lobang度★★★★★

コンドミニアムに付いているジムは無料で使えます。私も以前コンドミニアムに住んでいた時は頻繁に利用していました。近所に住んでいた友達もよく使いに来ていたので、家にジムがない人はそのような方法もあります(そのコンドミニアムに知り合いがいないと使えないかもしれませんが)。

コンドのジムのデメリットは狭い事と、メンテナンスがあまり行き届いていない事。そしてコンドによってクオリティにかなりの差があります。一般的に家賃と比例するかと思います。

入会費:無料
料金: 無料

ランニングと筋トレをする場合についてのLobang情報をまとめてみましたが、他にも武道系、気功系、球技系、ヨガなどをしたい場合はCC(コミュニティセンター)は格安でコース見つける事ができます。もっとLobangしたい場合はミートアップ(meetup.com)で無料のものを利用するのもいいかと思います。